【幸せ脳のトレーニング】

当店のお得意様で素敵なご老人がいらっしゃいます。
91歳の女性です。

その方が毎日心がけていることをお聴きしました。

🍀普通のノートに、今日あった出来事、お話しした人、集まりに来ていた人、冠婚葬祭、家族や友人の誕生日には何をあげたかなどなんでもメモする。

🍀朝起きたら、仏壇に手を合わせ、水を替えて、線香とロウソクをつけてお経を声を出して唱える。声を出すことが大切!

🍀寝る前に、今日も元気に過ごせたこと、こうして生かされていることに感謝する。

🍀年金もあたる、風吹いても雨降っても屋根のついた家にすごせる、何の不安も心配もない!ありがたいことです。

🍀若い頃はこうだった、ああだったは関係ない。
いつまでも若い頃と比べて、自分を責めるのが一番良くない!

などなど、まだたくさんお話ししてくれました😄

やることがない、暇だ、というご老人が多いですが、この方の生活を聞いたら、やることがないのも暇なのも、やはり自分が作っている現実なんだって思いました。

今自分に与えられていること、それはきっと感謝豊かさでいっぱいなんです💖

不足や不満を探す暇があったら、自分はどんなに豊かであるか、感謝すべきことに囲まれているかを見つけることに、自分の時間と心を費やしていきたいですね😄

そして、このような習慣は、一日でも若いうちから始めると、一日も早く💓幸せ脳💓に変えていくトレーニングになりますからね✌️

早速、私も今晩から
💖感謝ノート💖書きま〜〜す🙋🏻‍♀️

お悩み相談・お問い合わせ


お気軽にどうぞ!


★LINEで
友だち追加
★メールで

最近の記事

  1. 【水分補給】

    2019.08.8