だんだん寒くなってきました！

外に出ると、冷たい空気で体をギュ～っと縮めでしまいますね！

この時期、注意が必要なのは【ヒートショック】です！

急激な寒さの刺激で、体にストレス反応が起こり、血管が縮んで血圧が一気に上昇し、脳や心臓に負担がかかり命に関わる状況を招きます！

体の弱い高齢者では、寒い冬の発生率が格段に高くなり、死亡者数は交通事故死の4倍以上だとか！！

このヒートショックを予防するにはどうしたらよいのでしょうか。

簡単にお話ししますね。

まずは「暖房」を利用して気温差を少なくするとこ。

そして充分なタンパク質や脂肪などの栄養をとって体を整えること。

これらによってストレス反応が、おきにくくなります！

＊注意したいのは、ビタミンB1やB2・糖分の多いドリンクやサプリメントは、ストレス反応が起き、交感神経が優位にするため、ヒートショック予防には適していません。

入浴の際は、脱衣所を暖かくして、お風呂でゆっくりと体を温めましょう。熱すぎるお湯はダメよ😊

入浴は全身お灸です。

リラックスして入浴タイムを楽しむことで、全身の血流が良くなり、一日の疲労や冷えをリセットしてくれますよ🙋🏻‍♀️

私のおススメの入浴剤です。

🔸《天木森》🔸

疲れて癒しを求めている方にピッタリ！

入浴中は森林浴をしているようです。

乾燥肌やかゆみのある人にもいいですよ💓

1リットル 4500円＋税 500ml  2500円＋税 500ml（ラベンダー） 2700円＋税

🔸《Ｎo.１９温浴料》🔸

１００％植物性有機ゲルマニウムです✨✨

２０分つかるだけで、ナント❗❗

６００キロカロリーを消費させてくれるんです🎵✨🎵✨

エアロビクス２時間分です⤴⤴✨✨✨

スゴイですね😊⤴😊⤴

それから🎵

有機ゲルマニウムには、体内の酸素を増やす働きがあり、有害な毒素や老廃物を汗や尿として排泄してくれます✨✨

細胞や体内器官の働きが活発になって、免疫力・自然治癒力も高めてくれるので、美容にも、ダイエットにもとっても良いです✨✨

４００ml入り（８回分）

家族全員で入ったら、温泉に行くより安いです❗❗✨✨

香りも最高💕リラックスもできますよ。

400ml  4000円＋税

😊天木森の新商品が出ました！
🔸能登ヒバ湯  天木森アロママジックチップ🔸

抗菌、消臭、防虫、除湿、癒し作用の高い能登ヒバをチップにし不織布で包みました。

浴槽に入れ入浴します。

目安として３回使用できます。

1包  630円+税     

ただの入浴もいいけど、心も体も癒され、豊かになる入浴は、本当に贅沢ですよ💕

大切な自分自身のために、今日はどんな入浴をしますか？