《涙活》という言葉を聞いたことありますか？

《涙活》は、名の通り、😭涙を流す活動です。

泣くことでストレス中枢が沈静化されて、溜まったストレスがリセットされ、その後一週間もストレスが溜まりにくくなるそうです😂

月に一度、泣けるビデオ映像を見て、《涙活》を行なっている会社もあるそうです。

よく男性で、“俺は男だ！泣かないぞ！！”と我慢する人がいらっしゃると思いますが、涙を我慢することは、またストレスを溜めてしまうので良くないそうですよ。

さらに涙を流すことは、副交感神経が優位になりリンパ球が活性化し、またIgA抗体も活性化するので免疫力がアップします！

そういえば年をとると涙腺が緩むとよく言われますが、本当に実感！

夫も私も、涙腺がかなり緩んでいて、映画を観に行くと、感動作はほぼ100%泣いてます😭

でも体はなんだかスッキリしたと体感できます。

孫っちも喧嘩なんかして大泣きすることがありますが、その後はケロッとしてスッキリした顔をしています！

こんな経験からも《涙活》っていいなぁ～って漠然と思います。

涙活のブログを書いていたら、初めて冬ソナを見て号泣していた日々を思い出しました～😭😭😭😭😭😄😄😄

《涙活》は、ストレスが溜まりやすい夕方から夜、または週末などがベストタイミングだそうですよ。

泣ける感動作品で《涙活》！

ぜひ体験してみて下さいね😂