大切な骨と筋肉

だいぶ前になりますが、NHKスペシャル、神秘の巨大ネットワーク✨『骨が出す!最高の若返り物質』✨というのをご覧になりましたか?

骨は単なるカルシウムの塊ではなく、 ほかの臓器の若さを保つメッセージ物質を出していて、

「記憶力」「筋力」「免疫力」にも関係しています😃

ゆえに骨が弱ってメッセージが発信出来なくなると老化がすすむんです!

お年寄りで骨折してからの短命が多いのは、動かなくなることで骨への衝撃が少なくなり、骨からの若さを保つメッセージ物質が出せなくなるからなんですね。

う~ん、納得!!(^-^)

NHKスペシャルの内容はここまで(^.^)なのですが…

さらに

骨を支える筋肉もすごく大事!

筋肉を増やすにはタンパク質が大切だということはご存知だと思いますが、最近ビタミンCの慢性的な不足は、筋力が衰え、骨がもろくなり、寿命を縮めるということが、マウスの実験で明らかになりました!

🌱カルシウム🌱タンパク質(アミノ酸)

🌱ビタミンC。

近年、いろんな栄養素が注目される中、とても馴染み深いオーソドックスな栄養素です!

これからも意識して摂取し、✨美と若さ✨を保ちたいなぁ~~なんて思います💓

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