【胃腸を整えましょう】

忘年会やクリスマスで、ちょっと胃腸が悲鳴を上げている方はいらっしゃいませんか?

楽しい新年を迎える前のタイミングで、胃腸を整えましょう。

まず食事ですが、どうしても家族と一緒だと、お腹が空いていたわけでもないのに食べ出すと食べれちゃう😅
そして、あとでまったりとしてくることがあります。

そんな方におススメなのは「ササイサン」。
ちょっと胃が痛むときやもたれる時などに。

そのほかにも、気が高ぶってイライラする時や、口内炎、車酔いの予防(酔ってからでもOK)、のどが痛い時などにも使えます😄スゴイね😄😄

それから、漢方処方の「平胃散」。
漢方の消化剤みたいなイメージです😊
安いよ〜🎵

ただ、薬だけにたよるのではなく、食事にも気を使いましょう。

提案ですが、13日間、夕食を具沢山のお味噌汁だけにしてみませんか?

ちょっとしたプチ断食ですね💕

週末とか飲み会などの予定のない日におススメです。
お味噌汁だけの夕食の後は、のんびりとお風呂に入って早めに寝ます。
結構、体がリセットされますよ😊

ところで、お味噌汁と言えば、毎朝の定番ですが、時々行き詰まる時があるんですね。
何の具材にしようかって。

ちなみに、昨日は小松菜とジャガイモ。
今朝は、友達の家で好評だと聞いた、キャベツと卵のお味噌汁。

毎朝のことなので、なんとなくワンパターンになりがちです😅

沢山の具材が入ったお味噌汁は、とてもヘルシーなジャパニーズスープ!
毎日の食卓に欠かせませんね😄

皆さんのお味噌汁、どんな具材を使っていますか?

おススメのお味噌汁、我が家定番のお味噌汁、○○で食べたお味噌汁……など、ぜひ情報くださ〜〜い🙋🏻‍♀️

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